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Um im neuen Jahr so richtig fit und gesund durchzustarten, sind Heimtrainer die perfekte Alternative zu Fitnessstudios. Keine lange Anfahrt, kein monatlicher Beitrag und keine Öffnungszeiten, an die Du Dich halten musst.

Den inneren Schweinehund zu überwinden und mehr Sport zu machen gehört wohl zu den beliebtesten Vorsätzen im Jahreswechsel. Erst Recht zu den jetzigen Home-Office-Situationen, geschlossene Fitnessstudios durch Lockdown-Verlängerungen und Weihnachtspfunden, die sich durch Omas leckere Plätzchen angesammelt haben.

Für ein effektives Training zwischendurch findest Du hier die besten Heimtrainer 2021 im Test

  1. Preis-Leistungs-Sieger: Heimtrainer Fahrrad mit Oberkörper Training

Die beste Option, um zeitsparend und effektiv zu Deiner persönlichen Topform zu gelangen sind Heimtrainer. Der Weg ins Fitnessstudio entfällt und die Ausrede „zu wenig Zeit“ gilt nicht mehr.

Das Training kann vor der morgendlichen Dusche, in der Mittagspause oder beim Serien-bingen vor dem Fernseher absolviert werden.

Quelle: Otto.de

Der Slim Cycle Heimtrainer ist unser absoluter Preis-Leistungs-Sieger – mit nur einem Handgriff zwischen Liegefahrrad und Heimtrainer wechseln.

Durch die einzigartige Kombination aus Radfahren und Ruderbewegungen erhältst Du nicht nur ein effektives Kardio- sondern auch ein stärkendes Krafttraining für den Oberkörper.

Nutzer*innen loben mehrfach, dass das Heimtrainer Fahrrad schön leise ist und man durch die Magnetbremse kein Schleifen wahrnimmt. Zudem sind sich alle einig: Das Handling ist, abgesehen vom günstigen Preis, unschlagbar!

„Platzsparend – Nur mit einer Handbewegung zusammen geklappt.“ – Kundenreview

Zu den sportlichen Fakten ist zu sagen, dass sich die Pedalwiderstände in 8 Stufen und die Rudereinheit in 3 Stärkestufen einstellen lassen. Der integrierte Trainingscomputer misst deine Herzfrequenz, die Trainingsdistanz, Geschwindigkeit und Deinen Kalorienverbrauch.

  1. Klappbare Heimtrainer – platzsparend und schnell verstaut

Quelle: Bester-Crosstrainer-Test.de

Heimtrainer die klappbar sind, bieten Dir die Möglichkeit sie jederzeit platzsparend zu verstauen. Du benötigst keinen zusätzlichen Raum für Dein Fitnessgerät und es muss nicht dauerhaft mitten in Deiner Wohnung stehen. Klappbare Heimtrainer eignen sich also hervorragen für Leute, die keinen Platz für ein großes Sportgadget haben.

  1. AsVIVA H14 Heimtrainer – X-Bike ohne Stromversorgung

Der Heimtrainer AsVIVA H14 ist ein besonders kompaktes Fitnessgerät, das durch seine Größe und das geringe Gewicht leicht zu transportieren ist und überall verstaut werden kann. Die Stromversorgung gelingt über Batterien, damit Du Dir keine Sorgen über eine stationäre Stromversorgung machen musst.

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BildAsVIVA H14 Ergometer Heimtrainer und XBike
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NameAsVIVA H14 Ergometer Heimtrainer und XBike
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Preis218,00 €
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Je mehr Schwungmasse ein sogenanntes X-Bike, also ein klappbares Fahrrad, hat, desto angenehmer lässt es sich fahren. Bei herkömmlichen Geräten liegt die Masse bei etwa 5kg. Beim H14 erwarten Dich 7kg Schwungmasse für einen smoothen Ride und sauberen Rundlauf.

Zusätzlich zeigt der Monitor des Fitnesscomputers Puls, Zeit, Distanz, Geschwindigkeit und Kalorienverbrauch an. Sämmtliche Daten werden von den Handpulssensoren am Lenker und den Drehzahlsensoren am Antrieb erfasst.

Hier geht's zum X Bike H14 Heimtrainer

BetterMyself Tipp: Wenn Dir die Farbe Deines Sportgerätes nicht wichtig ist, entscheide Dich für die schwarze Farbvariante. Im Gegensatz zur weißen ist sie knapp 200 Euro preiswerter!

  1. Klappbares Fahrrad mit hohem Benutzergewicht – auch für große Sportler

Der EXERPEUTIC 500XLS Heimtrainer wurde so entworfen, dass er ein maximales Benutzergewicht bis zu 181kg tragen kann. Ein Fitnessgerät, das auch für große und schwere Personen optimal geeignet ist.

Das große Sitzkissen ist nicht nur weich, es ist auch einfach verstellbar für Benutzergrößen von 1,55m – 1,98m. Die Pedale mit Sicherheitsgurt sind schön breit und verhindern ein Abrutschen beim Training.

Eine 8 Stufen Magnetbremse garantiert ein einfaches oder anspruchsvolles Training. Der leicht lesbares LCD-Display, misst Distanz, Kalorien, Zeit, Geschwindigkeit, Scan, Puls und den Kilometerstand.

Ein Heimtrainer, der sich vor allem für Paare eignet, die ein schnell verstellbares Gerät zu ihren optimalen Einstellungen suchen.

  1. Fitnessbikes mit App und Touch Display – die günstige Peloton Alternative

Man sieht die Stars und Promis in den sozialen Medien nahezu jeden Tag auf ihren Heimtrainern mit großem Farbbildschirm.

Quelle: Peloton

Die Geräte, die man oft nur aus Hotels oder modernen Fitnessstudios kennt, haben den Vorteil, dass Du während des Sportelns eine Landschaft Deiner Wahl auf dem Screen anzeigen lassen kannst. Du kannst natürlich auch virtuelle Fitnesskurse besuchen, Podcasts hören oder die Nachrichten lesen.

  1. Ergometer SPORTSTECH ESX500 – Widerstand per Smartphone App Steuerung

Quelle: kurtkinetic.com

Die APP-kompatible SPORTSTECH ESX500 Konsole, mit smarter Drahtlosverbindung und praktischer Tablethalterung, lässt sich leicht mit Deinem Smartphone verbinden und bedienen.

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BildErgometer SPORTSTECH ESX500 mit Smartphone App Steuerung
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NameErgometer SPORTSTECH ESX500 mit Smartphone App Steuerung
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Preis499,00 €
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Dein Training kannst Du mit der Streaming Funktion „Kino Map“ vielfältig gestalten – schalte in den Wettkampfmodus, genieße eine Fahrt durch den Centralpark und hab Deine Vitalwerte jederzeit im Blick.

Mit verschiedenen Trainingsprogrammen kann sich das Gerät aber auch ohne Smartphone sehen lassen. Mit Berg- und Talfahrten und auch mit Programmen für den Einsteiger, ist dieses Ergometer für jeden sportlichen Anspruch  konzipiert.

Quelle: Männersache.de

Der Puls wird über Sensoren in den Griffen gemessen. Rollen an den Füßen helfen beim einfachen Verstauen des Ergometers nach dem Training.

Universelle Tablet Halterung für Deinen Heimtrainer:

Du hast schon einen Heimtrainer oder möchtest nicht extra viel Geld für eine smarte Bedienung ausgeben? Dann ist die universelle Tablet Halterung genau das Richtige für Dich! Sie lässt sich an jedes Gerät sicher anbringen – egal,  welche Lenkerform und Dicke.

  1. Peloton Alternative – der Luxus Heimtrainer SX600 Elite für anspruchsvolle Sportler

Quelle: Amazon.de

Sportstech SX600 Elite Indoor Cycle Bike mit Smarter Android Konsole, Magnetbremssystem, 26KG Schwungrad, Speedbike 3in1 Aero Sportlenker und computergesteuerter Widerstand in 32 Stufen. Ja das musste alles in den ersten Satz, damit Du weißt, was für ein Luxus Bike Dich erwartet!

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BildSportstech Elite Indoor Cycle Bike | Video Events & Multiplayer |
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Preis1.099,00 €
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Mit der kostenlosen iBiking+ App kann man das Training aufzeichnen oder es können Strecken geplant werden und mit Google Steetview Bildern nach gefahren werden. Dank der Kinomap App können auch reale Strecken  entlang radeln. Sowohl Musik als auch Video sind jetzt auch direkt über die Konsole per USB-Anschluss abspielbar.

Dank des wartungsarmen Riemenantriebssystems wird die Tretkraft optimal auf das Schwungrad übertragen. So bleibt die Vibration gering. Die erhöhte Schwungmasse von 40kg sorgt für gleichbleibende Laufruhe und bietet ein gelenkschonendes Workout an, bei dem die Fettverbrennung richtig angekurbelt wird.

  1. Heimtrainer für Einsteiger und überschüssige Pfunde

In den letzten Wochen habe ich einige Frauen und Männer in den sozialen Median verfolgt, die ihren Abnehm-Fortschritt dank Hometrainer öffentlich teilen. Die Ergebnisse sind beeindruckend.

Schon 30 Minuten Radfahren am Tag können Deinen Fettstoffwechsel positiv beeinflussen und Dein Herz-Kreislauf-System stärken.

Dafür brauchst Du kein teures Bike. Was Du brauchst, ist ein solider Begleiter, der Dich gelenkschonend dabei unterstützt, Dein tägliches Sportprogramm durchzuziehen – ohne dabei den Spaß zu verlieren.

Quelle: Instagram @lydiabordo
  1. Aufklappen und loslegen – ATIVAFIT X-Bike

Das platzsparende Trimmrad ATIVAFIT X-Bike lässt sich kinderleicht zusammen- und wieder aufklappen. Ein sehr  bequemes Einsteigerrad, das sich besonders gut für kleinere Personen (bis 1,85m) eignet.

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BildATIVAFIT X-Bike Sport Fitnessfahrrad für Ober-Und Unterkörper
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NameATIVAFIT X-Bike Sport Fitnessfahrrad für Ober-Und Unterkörper
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Preis182,98 €
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Ich kann Dir den Heimtrainer besonders für „Low-Impact-Calorie-Burning-Workouts“ empfehlen. Diese Art von Workout ist besonders (gelenk-)schonend. Low bedeutet jedoch nicht, dass das Training weniger anstrengend ist. Du trainierst nur auf einer geringen Herzfrequenz über einen längeren Trainingszeitraum.

Low-Impact Training eignen sich für Sportanfänger, um die nicht-trainierten Muskeln und Gelenke zu schonen. Aber auch für ältere Menschen mit Arthritis und Osteoporose und Übergewichtige, bei denen mit dieser Art von Workout die Pfunde purzeln.

An dieser Stelle möchte ich übrigens unbedingt erwähnen, dass DU Dich wohl und gesund in Deinem Körper fühlen solltest. #respectmysize

  1. Fitnessbike mit Workstation – Ultrasport F-Bike

Quelle: Bester-Crosstrainer-Test.de

Das F-Bike „Work“ von Ultrasport ist für alle Workaholics, die sich trotzdem für das neue Jahr vorgenommen haben, mehr Sport zu treiben. Arbeiten und gleichzeitig Pfunde verlieren dank der angebrachten Arbeitsfläche.

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BildUltrasport F-Bike faltbares Fitnessfahrrad und Ablage
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NameUltrasport F-Bike faltbares Fitnessfahrrad und Ablage
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Preis144,48 €
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Die Ablagefläche, mit extra starker Polsterung für Deine Arme, bietet genug Platz für Deinen Laptop, Dein Tablet oder ein gutes Buch.

Der seitlich angebrachte Computer mit LCD-Display erlaubt auf Knopfdruck das Abrufen umfangreicher Funktionen wie Zeit, Kalorien, Geschwindigkeit und Distanz. Die Daten werden auf dem Display übersichtlich dargestellt und Deine Trainingseinheiten können anhand 8 verschiedener Widerstandslevel individuell eingestellt werden.

Und auch hier wieder super praktisch: zusammenklappen & verstauen! Das perfekte Fitnessgerät fürs Büro.

BetterMyself Tipp – Nie wieder zerkratze Böden

Klappbare Heimtrainer sind nun mal super praktisch, aber durch das ständige Hin- und Herschieben, Auf- und Zuklappen, kann es zu Kratzern im Boden kommen.

Quelle: Amazon

Unschöne Sache und lässt sich ganz einfach vermeiden. Des Rätsels Lösung sind Bodenmatten speziell für Heimtrainer. Unauffällig und kaum zu sehen – eine transparente Schutzmatte von Casa Pura.

2 Fliegen mit 1 Klappe schlägst Du, wenn Du Dich für eine leicht gepolsterte Variante entscheidest. Die lässt sich dann auch gleich als Yoga- und Fitnessmatte nutzen.

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BildScSPORTS Unterlegmatte, Schutzmatte für Fitnessgeräte
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NameScSPORTS Unterlegmatte, Schutzmatte für Fitnessgeräte
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