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Noch nie konntest Du Selbstliebe so einfach praktizieren, wie mit Self-Care Produkten zum Entspannen – aber auch für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden. Nimm Dir die Zeit, kümmere Dich um Dich und lass es Dir gut gehen.

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Ich gebe Dir Denkanstöße und Selbstfürsorge Ideen für Deine Self-Care Routine. Selbstliebe kannst Du lernen!

Selbstliebe leben – Für mehr Selbstfürsorge im Alltag

Selbstliebe: Produkte für Deine tägliche Self-Care Routine

Selbstliebe bedeutet für jeden etwas anderes. Egal, ob Du die warme Sonne draußen genießt, Deinen Körper mit gesunden Nahrungsmitteln nährst oder Dich mit wohltuendem Badesalz in Deinem persönlichen Home-Spa verwöhnen lässt.

Wir alle möchten unser inneres Glücksgefühl und den Frieden mit uns selbst aufrecht erhalten.

Dabei ist es hilfreich und viel einfacher auf simple Dinge zurückzugreifen, die Dein Stresslevel senken und Dich gut fühlen lassen.

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Deswegen findest Du hier die besten Self-Care Produkte für Dein neues und ausgeglichenes Ich. Das Gute dabei: Sie lassen sich ganz problemlos in Deine bestehende Wohlfühlroutine einfügen oder ergänzen sie ganz wunderbar.

So geht Selbstfürsorge im Alltag!

Das 6-Minuten-Tagebuch für mehr Selbstliebe

Du willst ein neues Hobby anfangen? Wie wäre es, wenn Du Dir etwas Zeit für Dich nimmst und Deine Gefühle, Ideen und all das, was Dich beschäftigt, niederschreibst.

Damit beruhigst Du Deinen Geist und kannst auch Deiner Kreativität freien Lauf lassen.

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Quelle: Amazon

Mit dem 6-Minuten-Tagebuch machst Du Dir die Selbstreflexion leicht: In wenigen Minuten gewinnst Du Klarheit über den Fortschritt und all das Gute um Dich herum. Du findest heraus, was Du wirklich willst und was Dich glücklich macht.

Das Tagebuch ist perfekt für die optimale Portion Selbstliebe, Dankbarkeit und Freude.

Durch die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie wird auch Deine Persönlichkeitsentwicklung gefördert. Fokussiere Dich jetzt auf Dein Wohlbefinden und mache das, was Dich erfüllt. Diese Selbstfürsorge Idee zeigt große Wirkung bei wenig Aufwand – probiere es aus!

  • Für mehr Fokus und Klarheit in Deinem Leben
  • Üben von Dankbarkeit, echter Freude und reiner Liebe
  • Persönlichkeitsentwicklung durch positiver Psychologie
  • Perfekte Geschenkidee für Familie und Freunde

Die richtige Gesichtspflege – Selbstliebe für den Körper

Manchmal brauchst Du nicht mehr als eine nährende Gesichtspflege, um Dich rundum wohlzufühlen. Wie zum Beispiel mit einer reichhaltigen Gesichtsmaske, die Du ganz entspannt zu Hause auftragen kannst, während Du alles um Dich herum vergisst.

Damit Du in kälteren Jahreszeiten Deine Haut besonders gut pflegen kannst, findest Du hier die passende Gesichtspflege für trockene Haut.

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Die Gesichtsmaske von Sand & Sky mit rosa Tonerde ist eine Nährstoff-Bombe für Deine Haut. Sie besteht zu 100 % aus natürlichen Inhaltsstoffen, ist vegan und tierversuchsfrei.

Die Maske entgiftet Deine Haut, sorgt für einen strahlenden Teint und verfeinert Deine Poren für ein ebenmäßiges Hautbild.

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Quelle: Amazon

Gratis dazu gibt es bei diesem Set sogar einen seidig weichen Pinsel, der das Auftragen der Maske vereinfacht.

So bekommst Du eine gleichmäßige Abdeckung hin und verhinderst eventuelle Produktrückstände, sodass Du das Beste aus der Maske herausholen kannst.

Selbstliebe für den Körper aufzubringen, ist ein großer Schritt in Richtung Selbstfürsorge im Alltag.

Wenn Du mehr über Naturkosmetik erfahren möchtest, schau hier vorbei.

  • Naturkosmetik: zu 100 % vegan und tierversuchsfrei
  • Rosa Tonerde mit wichtigen Mineralien und Wirkstoffen
  • Gratis Applikator Pinsel

Self-Care Ideen: Entspannter Schlaf mit der Lavendel Augenmaske

Egal, ob Du Dich von einem harten Tag erholen musst oder Dich nur entspannen möchtest. Eine Lavendel Augenmaske wirkt besonders beruhigend, hilft Dir beim Einschlafen und senkt Dein Stresslevel.

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Quelle: Amazon

Besonders angenehm schmiegt sich die Maske von Morris & Co. an Deine Augen und sorgt mit der Fülle an Lavendelblüten in der Maske für ein angenehmes Tragegefühl. Für einen besseren Schlaf sorgt außerdem auch eine Gewichtsdecke. Das ist eine perfekte Kombination für eine erholsame Nacht.

Mein Tipp: Für ein besonderes Erlebnis, erhitze die Maske kurz in der Mikrowelle.

Die Augenmaske macht sich auch schön als Geschenk für Familie und Freunde. Sie kommt in einer schön verzierten Box und macht das Verpacken und Verschenken einfach.

Mit einer wohltuenden Maske zelebrierst Du nicht nur Selbstliebe für Deinen Körper, sie ist auch eine kleine, aber wunderbare Maßnahme für mehr Selbstfürsorge im Alltag.

  • Lavendel beruhigt den Geist und entspannt
  • Hilft beim Einschlafen
  • Perfekte Geschenkidee

Selbstliebe am Morgen mit dem Rosenquarz Roller

Starte genauso entspannt in den Tag, wie Du ihn mit der Lavendel Augenmaske beendet hast. Nimm die Ruhe und Gelassenheit mit in Deine Selbstfürsorge Methoden.

Bevor Du mit Deiner Gesichtspflege am Morgen beginnst, möchte auch Deine Haut belebt und aufgeweckt werden. Perfekt eignet sich hierfür der Rosenquarz Gesichtsroller von Rosental Organics.

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Der Rosenquarz Roller beruhigt gestresste Haut und macht sie schön geschmeidig. Unter anderem ist Rosenquarz als Heilstein bekannt, aber auch als Stein der Liebe.

Durch das Rollen wird das Lymphsystem Deiner Haut angeregt und Schadstoffe werden besser abtransportiert. Somit wird die Haut von innen heraus gereinigt.

Den Rosental Organics Roller gibt es in 3 Varianten:

  • Rosenquarz: Stein der Liebe, macht Deine Haut schön geschmeidig.
  • Schwarzer Jade: Harmonisiert und eignet sich perfekt, wenn Du Dir zwischendurch mal eine Pause gönnen möchtest.
  • Bergkristall: Verstärkt positive Energie und hilft sogar bei Kopfschmerzen.

Mein Tipp: Lege den Roller vor der Anwendung kurz in den Kühlschrank, dadurch wird Deine Haut noch besser durchblutet und angeregt.

Der Diffuser für mehr Self-Care Momente zu Hause

Der Diffuser erzeugt durch Ultraschall einen feinen Nebel, der mit Zugabe von ätherischen Ölen angereichert werden kann.

Der Duft sorgt für eine entspannte Atmosphäre zu Hause. Mit der 400 ml Wasserkapazität wird eine angenehme Luftfeuchtigkeit im Raum gesichert.

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Quelle: Amazon

Auch entfalten die wertvollen ätherischen Öle ihre ganzheitliche Eigenschaft und Wirkung, da der Diffusor von Tenswall mit einer kalten Vernebelung arbeitet.

Ätherische Öle wirken beruhigend und ist eine sehr einfache Methode für mehr Selbstfürsorge.

Du hast die Möglichkeit, den Luftbefeuchter in unterschiedlichen Schritten zu betätigen. Es gibt4 Modi: 1, 3, 6 Stunden oder auch im Dauerzustand –  so kannst Du ihn nutzen, wie es Dir gefällt und wann immer Du ihn brauchst.

Außerdem enthält der Diffusor 7 unterschiedliche LED Farben. Diese sind besonders sanft und beruhigen den Geist.

  • Richtige Luftfeuchtigkeit im Raum
  • Ätherischen sorgen für ein angenehmes Raumklima
  • 7 unterschiedliche LED Farben
  • Verschiedene Zeit-Modi
  • Einfache Bedienung

Selbstliebe Bücher und Hörspiele

Wenn Du gerne liest, eignen sich Motivationsbücher auch sehr gut, um Selbstliebe zu praktizieren. Mach es zu Deiner Self-Care Routine und nehme Dir pro Tag 30 bis 60 Minuten Zeit, um in Deinen Lieblingsbüchern zu stöbern. Welche Menge Du Dir an Wissen aneignen könntest – das wäre doch fantastisch, oder!?

Bücher, die man gelesen haben muss
Foto: Nicole Wolf | Unsplash

Meine Top 3 Selbstliebe Bücher:

Eckhart Tolle: Jetzt

Eckhart Tolle beschreibt in seinem Buch das Losreißen von Vergangenem und blickt in die Gegenwart: das Hier und Jetzt zählt. Er motiviert die Leser sich darauf einzulassen und gibt zu verstehen, wie man seine Gefühle wahrnehmen und mit ihnen umgehen kann. Das Buch ist ein Augen- und vor allem ein Herzöffner für all diejenigen, die sich mit den Anfängen der Spiritualität befassen möchten.

JETZT LESEN  Für ein besseres Ich: Bücher, die man gelesen haben muss

Das Buch von Eckhart Tolle gibt es auch im Hörspiel Format.

Jen Sincero: Du bist der Hammer

Mit diesem Buch packt Dich die Autorin und löst Dich von der Couch, damit Du endlich das Leben lebst, auf das Du selbst neidisch wärst. Jen Sincero öffnet mit dem Buch“ Du bist der Hammer“ Deine Augen und gibt Dir zu verstehen, was das Leben wirklich in sich hat.

Auch das Buch von Jen Sincero gibt es im Hörspiel Format.

The Big Five for Life – Was wirklich zählt im Leben

Das Buch „The Big Five for Life“ beschreibt eine beeindruckende Lebenseinstellung – aber nicht nur das. Hier geht es darum, das zu finden, wonach man wirklich strebt. So zum Beispiel auch, dass das Arbeiten nicht als Job, sondern als Berufung angesehen werden sollte.

Als Hörspiel ist auch The Big Five for Life erhältlich.

Dr. Tatjana Reichhart – Das Prinzip Selbstfürsorge

Die Psychologin Tatjana Reichhart hat mit ihrem Buch „Das Prinzip Selbstfürsorge“ eine Roadmap für das Leben entwickelt. Erreicht man über „Meilensteine“ das Ziel der Selbstfürsorge im Alltag, macht das nicht nur Spaß, es erfüllt uns und macht uns zufriedener. Von einem ausgeglichenem Ich hast nicht nur Du etwas, sondern auch Deine Mitmenschen. Selbstfürsorge lohnt sich!

In diesem Buch steckt drinnen, was darauf steht.

Self-Care für Unterwegs

Wer viel unterwegs ist, kann auch hier optimal Selbstliebe leben. Versuch Dich darin, mit geöffneten Augen durch das Leben zu gehen und Deine Sinne zu schärfen.

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Welche Gerüche nimmst Du wahr? Wie fühlt sich der Weg an, auf dem Du gehst? Was siehst Du in unmittelbarer Umgebung? Welche Geräusche nimmst Du wahr?

Lass Deinen Weg zu einem reinsten Erlebnis werden.

Selbstliebe – Achtsamkeit mit Yoga und Meditation

Besonders nachhaltig lässt sich Selbstliebe auch mit Yoga und Meditation lernen. Hier fokussierst Du Dich auf Deine Bewegungen und Deinen Atem.

Für Yoga Anfänger ist der Sonnengruß eine tolle Übung – Du kannst ihn mit 15 Minuten in Deine tägliche Self-Care Routine einbauen. So startest Du mit dem Sonnengruß vital in Deinen Tag.

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Mit Meditation gelangst Du in einen Raum voller Leichtigkeit und Freiheit. Hilfreich ist es hier, wenn Du Dich auf Deinen Atem fokussiert. Durch Yoga lässt sich Selbstfürsorge lernen.

Besonders einfach gestaltet sich das mit bestimmten Atemtechniken, wie zum Beispiel im Pranayama praktizierende Nadi Shodhana.

Nadi Shodhana ist eine Atemtechnik der Wechselatmung, die einfach und ziemlich effektiv ist. Du reinigst Deinen Energiefluss, die Nadis, damit Prana, Deine Lebensenergie, ungestört fließen kann. Eine Anleitung zu dieser Atemtechnik findest Du hier.

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