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Hinaus in die Natur und endlich abschalten: Fernwandern bietet die aufregende Alternative zum klassischen Urlaub. Damit Du das richtige Wanderzubehör dabei hast, findest Du hier die Essentials.

Fernwandern: Aufregend, gesund und entspannend

Sag dem Stadtleben für ein paar Tage adé und entdecke die Natur. Wer in Zeiten von Corona nicht auf einen Urlaub verzichten will, liegt beim Fernwandern genau richtig.

Wandern
Quelle: Pinterest

Denn mit dem richtigen Wanderzubehör und einer schönen Strecke kannst Du dich aus dem Alltag ausklinken. Und für Deine Fitness sorgst Du nebenbei auch.

Ob durch Berg und Tal, erfrischende Wälder oder Seenlandschaften: Die Richtung liegt bei Dir.

Fernwandern oder Weitwandern bezeichnet im Gegensatz zu Tagestouren nämlich mehrtägige oder sogar wochenlange Touren. Dabei wird die Strecke in Teiletappen unterteilt, die pro Tag zurückgelegt werden.

So erstreckt sich der Eifelsteig beispielsweise über 313 km, die in 15 Etappen zurückgelegt werden. Den Soonwalsteig kannst Du dagegen mit seinen ruhigen 80 km in 8 Tagen entdecken.

Das richtige Wanderzubehör: Was Du vorher beachten musst

Beliebte Fernwanderwege in Deutschland findest Du zum Beispiel bei Kompass. Hast Du Deine Wunschroute ausgesucht, dann geht es aber an die Planung.

Wandern
Quelle: Tatonka

Welcher Rucksack ist der richtige in Sachen Volumen und Tragesystem? Und was ist das wichtigste Wanderzubehör fürs Fernwandern? Hier findest Du die Essentials!

Welcher Rucksack eignet sich für das Fernwandern?

Bei einer Fernwanderung ist das richtige Tragesystem Deines Rucksacks noch viel wichtiger als bei einer Tagestour. Du transportierst schließlich Kleidung für mehrere Tage, wichtiges Zubehör und Proviant, während Du die Strecken zurücklegst.

Wie viel Platz Du brauchst, hängt dabei von Dir, deinen Unterkünften, den Temperaturen und dem Terrain ab.

Tatonka Norix
Quelle: Tatonka

Reichen kurze Hosen oder brauchst Du Thermo Leggings? Wie dick müssen die Jacken sein? Und braucht auch Platz für ein Zelt?

Je nachdem, wie lang dein Trip ist und ob Du ein Zelt dabei hast, solltest Du Dich beim Rucksack-Volumen zwischen 39 und 69 Litern einpendeln.

Platz für das Wanderzubehör: Der Tatonka Norix 48 Rucksack

In der Mitte liegt beispielsweise der Tatonka Norix Tourenrucksack mit seinen 48 Litern. Bis zu 15 kg lassen sich damit transportieren.

Achte auf das Tragesystem und das Eigengewicht des Rucksacks.

Der Unisex-Rucksack Norix punktet mit einigen Essentials, darunter eine Regenhülle, ein separates Bodenfach für den Schlafsack oder schmutzige Wäsche sowie ein flexibles Packsystem inklusive Frontzugriff.

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Das Tragesystem ist verstellbar und lässt sich so an Deine Körpergröße und Bedürfnisse anpassen. Mit 1,75 kg Eigengewicht ist der Norix zudem leicht.

Wandern
Quelle: Tatonka
  • Ein Tipp: Beim Packgewicht solltest Du die 12 kg nicht überschreiten. Denk daran, dass beim Wandern noch Proviant und Getränke hinzukommen.

Wander-Erfahrungen und Tipps, bevor es losgeht

Bei der Planung des Gepäcks solltest Du dir das Terrain und Erfahrungsberichte ganz genau anschauen. Hilfreich sind aber auch generelle Wander-Erfahrungen.

In „Weite Wege Wandern: Erfahrungen und Tipps von 45.000 Kilometern zu Fuß“ gibt Langstreckenwanderin Christine Thürmer beispielsweise konkrete Tipps, wie man sich in der Natur richtig verhält.

Wanderzubehör: Die Essentials für das Fernwandern

Du hast Deine Wunschstrecke gefunden? Dann geht es nun an die Orientierung auf den Wanderwegen.

Die richtige Navigation beim Fernwandern – ohne Smartphone

Falls Du unabhängig vom Smartphone sein willst, solltest Du ein separates Navigationsgerät einpacken. Das Garmin eTrex Touch 25 bietet vorinstallierte Karten für 46 Länder.

Garmin
Quelle: Garmin

Dabei ist es im nu einsatzbereit. Einschalten, GPS-Signal erfassen und los geht es. Die Akkulaufzeit beträgt bis zu 16 Stunden und mit 159 g ist das Garmin auch schön leicht.

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Die richtige Navigation – mit Smartphone

Du nutz Dein Smartphone zur Orientierung? Dann lohnt sich das richtige Sportarmband fürs Handy.

Armtasche
Quelle: Hama

Das Hama Active Live Running bietet sogar Licht, damit Du in der Dämmerung besser sichtbar bist.

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Geräte beim Fernwandern aufladen – mit der Powerbank

In jedem Fall solltest Du dir vorher darüber bewusst sein, wann Du Gelegenheit zum Aufladen Deiner elektrischen Geräte hast.

Anker
Quelle: Amazon

Mit einer Powerbank oder einer Solar-getriebenen Aufladestation überbrückst Du die Zeit. Die Anker PowerCore Powerbank bietet Strom für bis zu sechs Aufladungen gängiger Handys.

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Tracke Deine Fortschritte beim Fernwandern

Das Fernwandern klinkt Dich nicht nur aus dem Alltag aus. Du trainierst auch Deine Fitness.

Fitbit
Quelle: Fitbit

Mit dem Alleskönner Fitbit Charge 4 zählst Du, wie viele Schritte Du am Tag geschafft hast. Verbrannte Kalorien trackt der Fitbit ebenso wie die Wasserzufuhr und die Cardio-Fitness.

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Auch für den Proviant ist gesorgt

Halte Deine Getränke warm (oder kalt) mit der SIGG Isolierflasche. Die Hot & Cold-Flasche aus Edelstahl punktet mit dem geringen Eigengewicht und dem sicheren Verschluss.

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Sogar einen eingebauten Teefilter bringt die Flasche mit. Wer auf sein gesundes Frühstück nicht verzichten will, findet bei einem Smoothie Mixer To Go die praktische Lösung.

Lunchbox
Quelle: Löwenkönig

Für das Essen lohnt sich ebenfalls der Griff zum Edelstahl. Die umweltfreundliche Alternative zum Plastik lässt sich schließlich leicht reinigen, ist geruchsneutral und robust.

In die Lunchbox von Löwenkönig passt dabei alles, was man so für unterwegs braucht.

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Beim Wandern sauberes Wasser – mit einem Filter

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Quelle: Amazon

Je nachdem, wo und wie lang Du in der Natur bist, wird ein Wasserfilter zum essenziellen Wanderzubehör. Der Sawyer Mini gehört dabei zu den beliebtesten Geräten unter Outdoor-Fans.

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Ein unersetzliches Essential beim Fernwandern: Das Medikit

Die Sicherheit geht vor und das beim Fernwandern ganz besonders. Damit Du sicher unterwegs bist, solltest Du beim Wandern immer ein Medikit dabei haben.

Medikit
Quelle: Amazon

Dabei gibt es Kits, die genau auf Outdoor-Aktivitäten zugeschnitten sind. Wasserabweisende Hüllen, Karabiner für den Transport und Gürtelschlaufen erleichtern den Transport.

Damit hast Du alles dabei, was Du für die erste Hilfe brauchst.

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Auch beim Wandern immer dabei: Der Mundschutz

In Corona-Zeiten solltest Du zudem den richtigen Mundschutz dabei haben. Das adidas Face Cover wurde zum Beispiel extra für Sportler optimiert.

Face Cover
Quelle: adidas

Achte bei wiederverwendbaren Masken auf die regelmäßige Reinigung. Alternativ kannst Du aber auch zur Einwegmaske greifen. Dann bist Du immer auf der sicheren Seite, wenn Du spontan irgendwo einkehrst oder in den Supermarkt gehst.

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Es werde Licht: Die Stirnlampe als Wanderzubehör

Falls es schneller dunkel wird, als geplant, oder eine spontane Nachtwanderung ansteht, solltest Du eine Stirnlampe einpacken.

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Das ist wesentlich sicherer und praktischer als etwa mit der Handy-Lampe herumzusuchen. In unserem Stirnlampen Test findest Du weitere infos, woraus Du beim Kauf achten solltest.

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Quelle: Amazon

Auch die Motivation nicht vergessen: Musik unterwegs

Du hast einen einfachen, geraden Weg vor Dir, bei dem Du nicht so genau auf jeden Stein achten musst? Dann pack Dir deine Lieblingsmusik als Motivation auf die Ohren.

Wireless JBL Kopfhörer sind günstige wie praktische Begleiter. Mit denen hast Du immer Zugriff auf Diene Motivationssongs. Für das Wandern lohnen sich dabei die wasserfesten JBL Reflect Flow In Ear Kopfhörer.

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Hast Du dein Wanderzubehör zusammengestellt, fehlt nur noch eins: Pack es in Deinen Rucksack und trage es zur Probe. Geh dazu in Deinem Haus mehrmals die Treppen hoch und runter.

Dabei spürst Du, wie viel Gewicht Du angenehm befördern kannst und Dein Tragesystem kannst Du nebenbei auch auf Deine Bedürfnisse einstellen.

Jetzt steht der Fernwanderung nichts mehr im Wege!